Blog

Mental og fysisk sundhed kan trænes

Mental sundhed kan øge trivsel, evne til at håndtere stress og nedsætte risikoen for sygdomme. Og mental sundhed kan trænes, ligesom vi træner fysisk sundhed. Det britiske parlament har i 2015 søsat en ambitiøs plan “Mindful Nation UK” for bedre national mental sundhed. De anbefaler, at det engelske sundhedsvæsen tilbyder mindfulness-behandling til alle patienter med depression og kroniske lidelser, og at mindfulness-programmer bliver tilgængelige som...
Read More

Vor tids sabeltiger

Vores stenalder hjerne aktiverer vores stress system for at advare os imod farer. Men systemet er så primitivt at det ikke kan skelne imellem vild og grusom sabeltiger og en utvetydig email eller mødeindkaldelse. Over tid kan kronisk pres, travlhed og stress føre til udbrændthed, som påvirker vores livskvalitet og livsstil. Vi ofrer måske tid med familie og venner og dropper motion og fritidsinteresser –...
Read More

Skal vi alle have en tre dages arbejdsuge?

Posted on04 aug 2016
Comments0
Skal vi have en 25 timers arbejdsuge? Det synes attraktivt for mange efter en ferie, hvor vi har haft mulighed for de nære værdier, måske tid for os selv, til fordybelse, World Economic Forum peger på universitets studie, der viser at mere end 40 timers arbejdsuge påvirker kreativitet, produktivitet og kognitive funktioner. Undersøgelsen viser at en 25 timers arbejdsuge lader en person fungere optimalt. Fremtidens...
Read More

Mindfulness er midlet til at blive et gladere menneske

Lone Overby Fjorback, phd, overlæge og leder af Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet har et vigtigt budskab efter en stor undersøgelse fra Psykiatrifonden: At elske sig selv og føle dybere tilfredshed med livet er færdigheder, der kan trænes. Ikke ved at gentage for sig selv »jeg er glad og positiv« eller ved at få alle sine ønsker opfyldt, men kun gennem et indre...
Read More

Samurai krigere brugte matcha til at fremme koncentration og fokus

Posted on02 jun 2016
Comments0
Matcha har været kendt i flere århundrede blandt østens krigere og munke til at skærpe fokus, og er i 2016 udråbt til at være blandt top 5 superfoods. Gennem vores samarbejdspartner Matchæologist kan du købe både tilbehør og forskellige grader af den sunde grønne drik. Til vores kunder og samarbejdspartnere kan vi i en begrænset periode tilbyde 15% rabat ved brug af koden fokusijuni. Køb...
Read More