InstructorLisa Klint
TypeOnsite Course
Datemar 11, 2019 - apr 8, 2019
Seat0/8
PriceDKK1500
Buy NowBook Now

5 ugers mindfulness forårs kursus. Få nærvær og ro med mindfulness.
Træn kroppen med afspændings- og åndedrætsøvelser
Træn sindet med mindfulness og fokusøvelser
Få lagt et godt grundlag for din egen træning.

INDHOLD BASERET PÅ MBSR PROGRAM:
• Introduktion til mindfulness
• Indføring & træning i bodyscan
• Indføring & træning i kort koncentrationsmeditation
• Træning af mindful bevægelse, gå meditation
• Afspændingsøvelser
• Implementering af mindfulness i hverdagen

kr. 1.500 for 5 uger inkl. lydfiler og undervisningsmaterialer

Ingen forudgående meditationspraksis nødvendig. Alle kan være med.

Underviser:
Lisa Klint, Center for Fokus, er uddannet MBSR-instruktør fra Århus universitet, Dansk Center for Mindfulness og Center for Mindfulness på Massachusetts University, Medical Center.
Lisa har siden 2001 haft sin egen virksomhed, holder foredrag, underviser og coacher både mennesker, der er ramt af stress, angst, depression og de, der ønsker selvudvikling og mere fokus og nærvær i livet.