InstructorLisa Klint
TypeOnsite Course
Dateaug 24, 2017 - okt 12, 2017
Time13.00-15.30
PlaceBagsværd
Seat15/15
PriceFree
Book Now

MBSR 8 ugers mindfulness forløb for personer med udbrændthed.

Lukket forløb – tilmelding kun efter henvisning gennem IBBIS, et forskningsprojekt, der integrerer både behandlings- og beskæftigelsesindsats for stress-sygemeldte borgere.

Kurset strækker sig over otte uger med en ugentlig session, der varer 2 ½ time plus en fuld dag med fordybelse. Herudover skal man være indstillet på at afsætte en vis portion tid til hjemmearbejde, yoga, body scan eller meditation, 45 minutter om dagen, seks dage om ugen.

Det er vigtigt på forhånd at gøre sig klart, at det kan være hårdt arbejde at meditere og at man undervejs bliver konfronteret med tanker og følelser, som kan være svære at håndtere. Men man behøver ikke at kunne lide at meditere eller have nogen forhåndserfaring med meditation, man behøver bare at gøre det; så kan mindfulness til gengæld blive en måde at være til på, som kan bruges aktivt i hverdagen – resten af livet.