MBSR Heldags-retræte 9/9-18

Indlæser Begivenheder

« All Begivenheder

MBSR Heldags-retræte 9/9-18

september 9

DKK600

Begivenhed Navigation

En stilhedsdag, der åbner dit hjerte og støtter din mindfulness praksis.

Hvad er en fordybelsesdag?

  • Dagen giver mulighed for yderligere fordybelse i mindfulness praksis
  • For at have størst mulighed for fordybelse foregår det meste af dagen i stilhed, og så vidt det er muligt uden øjenkontakt.
  • Det er en dag, der er struktureret ved hjælp af løbende meditationer, så du bliver ikke overladt til dig selv.
  • Forskning viser, at der er særlig effekt ved længerevarende koncentreret meditation, særlig i stilhed.

Program

Mindfulness kropscanning og åndedrætsmeditation
Loving-kindness meditation
Mindful bevægelser (gå-meditation og let yoga)
Refleksioner og digte
&
Stilhed

For igangværende MBSR deltagere:

Du kan gratis deltage i denne heldagsretræte, der er et vigtigt element i 8 ugers MBSR forløbet. Der er fokus på velvære gennem mindfulness, og der er god tid til øvelserne og til at fordybe dig.

For tidligere MBSR deltagere:

Har du tidligere deltaget i et 8 ugers forløb hos Lisa Klint, kan du deltage i denne heldag for kr 600.

Rabat for 2 personer tilmeldt sammen kr. 1000.-

Tilmelding og betaling via Mobilepay 50474100 – skriv navn og emailadresse.

Praktisk information:

Denne dag er en fordybelse af din mindfulness. Deltagerne vil være i stilhed det meste af dagen. Dagen er også tænkt som en pause fra hverdagens konstante afbrydelser, og hvor du får mulighed for at samle op på de forskellige mindfulness øvelser og former.

Kom gerne i god tid, da vi starter kl. 10.00.

Medbring frokost, vand/drikkevarer, ekstra sokker, tæppe og eventuel egen meditationspude eller yogamåtte. Vi har stole, tynde yogamåtter og tæpper.

Mere information: send email til lisa[at]center-for-fokus.dk

Detaljer

Dato:
september 9
Pris:
DKK600
Begivenhed Kategorier:
, ,
Begivenhed Tags:
, , , ,

Sted

Huset for Sundhed og Balance
Jægersborgvej 66A
2800, Lyngby
+ Google Map
Hjemmeside:
www.center-for-fokus.dk