Mindfulness-baseret stress reduktion i Lyngby

Lær’ mindfulness

MBSR forløb – et evidensbaseret program fra Center for Mindfulness

Der er evidens for, at MBSR virker

MBSR virker. Det virker for dig, der er meget syg med stress, depression, angst og lignende – eller kender én, der er. Og det virker for dig, der ganske enkelt ønsker mere nærvær og tilfredshed i din hverdag.

MBSR forebygger at stress bliver til sygdom, det forbedrer relationer, og det fremmer vores præstationer i hverdagen. Kort sagt; det skaber trivsel og tilfredshed både for dig, i dit arbejde, i din familie og i dine nære relationer.

  • Har du for meget fart på?
  • Oplever du tankemylder, inden du skal sove?
  • Har du en hverdag med mange krav og forandringer?
  • Ønsker du have konkrete værktøjer til stresshåndtering og evne til at være i nu’et?

Så er dette forløbet for dig.

√  Lær redskaber til mere fokus og indre ro.

√  Få mere glæde og overskud i hverdagen.

√  Oplev bedre relationer og mere nærvær

√  Oplev bedre søvn og få større adgang til dine styrker og indre visdom.

√  Lær meditation, åndedrætsøvelser og uformelle mindfulness øvelser.

Læs mere om det evidensbaserede program fra Dansk Center for Mindfulness HER:

MBSR KURSER hos Center for Fokus:

Hold 11 – 8 ugers kursus. Opstart 16. april 2018. Kl. 17.00-19.30

HOLD IBBIS – 8 uger. Opstart 25. oktober kl. 15.30. Lukket hold (Region Hovedstadens Psykiatri) – igang

HOLD IBBIS – 8 uger. Opstart 25. oktober kl. 15.30. Lukket hold (Region Hovedstadens Psykiatri)  – afsluttet

HOLD IBBIS – 8 uger. Opstart 24. august kl. 13.00. Lukket hold (Region Hovedstadens Psykiatri) – tilmelding kun efter henvisning – afsluttet

HOLD IBBIS – 8 uger. Opstart 7. juli kl. 13.00. Lukket hold (Region Hovedstadens Psykiatri) – tilmelding kun efter henvisning – afsluttet

HOLD 10 – 5 uger. Opstart 1. maj 2017. Kl. 15.00-16.15  – afsluttet

HOLD 9  – 8 uger. Opstart 24. april 2017 kl. 17.00-19.30   afsluttet

HOLD 8 – 4 uger. Opstart 6. marts 2017 kl. 15.00-16.15    afsluttet

HOLD 7 – 8 uger. Opstart 13. februar 2017 kl. 17.00-20.00 – afsluttet

Tilmeld dig eller få mere at vide – skriv til Lisa [at]center-for-fokus.dk

Lisa Klint er medlem af Mindfulnessforeningen, og har gennemført uddannelse som MBSR instruktør ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, og University of Massachusetts.

Lisa har mere end 20 års ledererfaring og brænder for at se og udvikle det enkelte menneskes potentiale, og deler af sine mange års erfaringer med undervisning og coaching af mennesker, der er i en periode med mindre energi eller føler sig fanget i hamsterhjulet.