InstructorLisa Klint
TypeOnsite Course
Time10:00-15:00
PlaceSkodsborg
PriceDKK650,00
Buy NowBook Now

Tag en pause fra deadlines, telefon, tonsvis af emails, hverdagens krav og tankemylder og vær tilstede i nuet.

Dagen byder på mindfulness meditation, stilhed, visualisering på badebroen, vejrtrækningsøvelser og afspænding baseret på Search Inside Yourself program (udviklet af Google) og psykolog Jon Kabat-Zinns forskningsbaserede mindfulness meditation. Begge programmer er førende verden over og hjælper blandt andet med at reducere stress, træne opmærksomheden og skabe bedre kontakt til mavefornemmelse og krop.

  • Oplev ny energi og dybde afspænding for både krop og sjæl
  • Lær stress reducerings teknikker og få øvelser med hjem
  • Mærk din krop og skærp dine sanser
  • Øg koncentration og fokus ved bevidst vejrtrækning