InstructorLisa Klint
TypeOnsite Course
Dateokt 12, 2019 - okt 12, 2019
Time12.00-14.30
PlaceJægersborg Hegn
Seat10/10
PriceDKK300DKK200
Buy NowBook Now
skovterapi
Kom med i efterårs skoven til shinrin-yoku (skovbad)
 
En forest bathing session er en stille vandring med guidede øvelser, der inviterer til indre ro, åbner sanserne og styrker nærværet med dig selv, andre og naturen.
 
Vi giver os tid til at finde os til rette i skoven, og vi finder roen og langsomheden frem. Vi går ca 2-3 km fra mødestedet.
En del af tiden vil foregå med mindfulness og naturterapi øvelser og stilhed.
Tidligere deltager udtaler: Velvære for sjæl og krop
Når vi soler os, får vi D-vitamin, og når vi ‘bader’ i skoven, øger vi immunforsvaret og kroppens restitutionsmodus aktiveres. Der kommer hele tiden ny forskning , der kan forklare, hvorfor det fremmer effektiviteten på arbejdspladsen, lindrer og heler stress, angst og depression at få dybere kontakt til naturen.
 
Vi kan ikke spå om vejret, men kan afsløre, at det er ret fantastisk at gå selv om det regner. Jordbunden frigiver ekstra ilt og stærke duftindtryk. Vi tilbyder, at du kan få pengene retur, hvis du ønsker at vende om pga regn, men vi inviterer til at gå med ind i skoven.
 
GUIDE:
MBSR mindfulness lærer Lisa Klint guider efter forskningsbaseret metode fra European Forest Therapy Institute.
 
MØDESTED: Skodsborg Station og nærmere aftale
 
TILMELDING:
Alder minimum 12 år.
Send e-mail og tlf nr på mail lisa[at]center-for-fokus.dk
 
PRIS:
Kr. 200, for en gang
2 gange for kr 300 eller 2 personer
Betal med MobilePay på 38046 og angiv dit navn og skovbadning 140919.
Du kan også betale med kontanter på dagen
 
MEDBRING:
Tøj (lag-på-lag) efter vejret
Lille siddeunderlag
Drikkedunk med vand