InstructorLisa Klint
TypeOnline Course
PriceDKK1700
Buy NowBook Now
Mindful Living kursus

6 ugers live online kursus

Gennem dette kursus får du fokus på at leve med nærvær, egenomsorg, vække sanserne og de små glæder i hverdagen.

Vi arbejder med restitution, at øge dit energi niveau, stresshåndtering, self-compassion, taknemmelighed og balance i livet. Du vil opleve bedre søvn og mere gnist og motivation og hvordan du fylder dine lykkedepoter.

Med afsæt i konkrete redskaber og øvelser fra mindfulness, skov- og naturterapi, positiv psykologi og mental træning bringer Lisa sine mere end 20 års ledelseserfaring i spil for dig.

Praktisk:

  • 26/9, 3/10, 10/10, 17/10, 1/11, 15/11
  • Kl. 17.00-19.00 med pause undervejs
  • De sidste to gange ligger med pause imellem, så du får tid til at øve dig på egen hånd
  • Daglig hjemme træning øvelser ca 20 minutter, men mange gør mere
  • Guidede meditationer og kursus materialer til rådighed elektronisk
  • Redskaber og dialog til at øge egenomsorg og livskvalitet
  • Online hold med anonymitet
  • Pris kr. 1.700 for private / + moms for virksomheder og forsikringsselskaber
  • Tilmelding og mere information mobil 50474100 eller lisa@center-for-fokus.dk

Underviser:

Lisa Klint, MBSR Mindfulness underviser, Forandrings Coach og Mental Sundhedsterapeut

Tidligere deltagere siger:

“Jeg mærker endelig kontakt mellem hoved og krop”.

“Helt ny måde at lære på – og Lisa skaber så meget tryghed og støtte i gruppen”.

“Ih, tak fordi jeg har fået min søvn igen. Jeg er et nyt menneske – en gladere mor og kæreste – og så har jeg lært at passe på mig selv”.

“Det her er livsændrende. Jeg tager det hele mig”.

Typisk session

  1. Kort meditation
  2. Tjek ind på hjemmetræning
  3. Introduktion til ugens tema
  4. Pause
  5. Guided refleksion/meditation/øvelse efterfulgt af gruppe deling
  6. Gennemgang af hjemmeøvelser
  7. Afslutning