Mindful fredag – indre ro, fordybelse og nærvær. 2,5 times mindfulness workshop, der får kroppen helt ned i gear med restorative øvelser, guidede meditationer og åndedrætsøvelser. Der er god tid til fordybelse, og aftenen vil foregå delvis i stilhed, så du kan øge nærværet med dig selv. Dette virker både stressforebyggende og nedsætter overbelastning. Alle...
Oplever du uro og tankemylder, eller føler du dig stresset? Så er lørdagsretræten i Herstedøster Kirke en mulighed for at finde ro. Retræten er en kravsfri zone, hvor der er tid til mindfulness, musik, stilhed og bare væren. For alle unge under 30 år i Herstedøster Sogn. Det kræver ikke forudgående meditationserfaring. Der vil være...
Om stilhedsdag: Denne dag er en fordybelse af din mindfulness. Deltagerne vil være i stilhed det meste af dagen. Dagen er også tænkt som en pause fra hverdagens konstante afbrydelser, og hvor du får mulighed for at samle op på de forskellige mindfulness øvelser og former. Vi giver os god tid til at bryde stilheden,...
Om MBSR retræte dag: Denne dag er en fordybelse af din mindfulness. Deltagerne vil være i stilhed det meste af dagen. Dagen er også tænkt som en pause fra hverdagens konstante afbrydelser, og hvor du får mulighed for at samle op på de forskellige mindfulness øvelser og former. Vi giver os god tid til at...
"Cultivating awareness" How aware are you about the importance of self care, the effects of attentive observation, the power of bonding and the benefits of stepping out of your comfort zone? Corporate wellbeing is mainly divided into three fields: nutrition, fitness and meditation. Living a holistic lifestyle requires a mind shift thus leading to behavior...
"Importance of Reconnecting Corporate with Nature" Vaishnavi, based on her experience with the corporate world, will share how beneficial it can be when we bring Nature into Corporate and get the Corporate into Nature. She has conducted several walks for the corporate world and realises that now more than ever, the need for corporate employees...
"Nature Based Solutions in Times of Stress" The physical and mental well-being of the team is key to the performance of any professional organisation and the achievement of organisational goals. Can nature become an ally to manage the impact of stress on your thoughts, emotions and behaviours in uncertain times? Alex will talk to us...
“Planning for corporate wellness in a post corona environment” Recent worldly events can be seen as nature’s way of saying “Go to your room!”. A large portion of the western world is under quarantine. These new conditions are proving difficult for most people. What can employers do for their employees once they get back to...
"Connecting Forest Bathing within the Ecotourism Market" Nature-based tourism is a large growing component of national and international based tourism. There is a growing demand to provide tourists with outdoor activities, nature-based tours and opportunities for them to engage with the local landscape and culture. Join Kerry Walker as she shares her vision of developing...
Det originale evidensbaserede program udviklet af UMASS Center for Mindfulness, USA ved Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Lær mindfulness med mental træning og styrk evnen til nærvær. Få mindfulness integreret i hverdagen i dine egne omgivelser. Mangler energien? Især til at komme ud ad døren på kursus. Har du for meget fart på? Eller har...
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og modtag en 28 minutters Bodyscan.