Lær at meditere og leve mindfuldt Det originale evidensbaserede program udviklet af UMASS Center for Mindfulness, USA ved Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Lær mindfulness med mental træning og styrk evnen til nærvær. Få mindfulness integreret i hverdagen. Har du for meget fart på? Oplever du tankemylder inden du skal sove? Savner du ind imellem pauser og...
Mindful fredag – indre ro, fordybelse og nærvær. 2,5 times mindfulness workshop, der får kroppen helt ned i gear med restorative øvelser, guidede meditationer og åndedrætsøvelser. Der er god tid til fordybelse, og aftenen vil foregå delvis i stilhed, så du kan øge nærværet med dig selv. Dette virker både stressforebyggende og nedsætter overbelastning. Alle...
UDSOLGT - Mindful fredag – indre ro, fordybelse og nærvær. 2,5 times mindfulness workshop, der får kroppen helt ned i gear med restorative øvelser, guidede meditationer og åndedrætsøvelser. Der er god tid til fordybelse, og aftenen vil foregå delvis i stilhed, så du kan øge nærværet med dig selv. Dette virker både stressforebyggende og nedsætter...
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og modtag en 28 minutters Bodyscan.
