Mindfulness kursus – 5 gange
Giv dig selv et pusterum i den mørke tid – få bedre søvn – find mere indre ro.
Indhold:
Der er god tid til grundig introduktion til ugens mindfulness øvelser med bodyscan, åndedrætsmeditation, lette stræk og nærvær med krop & sind.
- Lær at håndtere dine udfordringer bedre og blive mere nærværende i dit liv med mindfulness.
- Få konkrete værktøjer til stresshåndtering og evne til at være i nu’et
- Sov bedre og føl dig mere udhvilet
Kurset er baseret på MBSR – stress reducerende mindfulness, åndedrætsøvelser og plads til at være dig.
Datoer:
Vi mødes online 5 gange kl. 17.30-19.30.
Kontakt os ved interesse.
Sted:
Online
Pris:
Ialt 5 gange. Pris kr. 2.800,-
UNDERVISER:
Lisa Klint er uddannet adfærdsterapeut, MBSR mindfulness instruktør, forest therapy and nature wellbeing underviser, executive coach og foredragsholder. Lisa er specialiseret mental træner, søvn behandler, certificeret i People Test Profilanalyse og har 20 års ledererfaring.
Lisa er medlem af Mindfulnessforeningen som CFM godkendt MBSR lærer.
Tilmelding:
Send email med din navn, adresse og tlf. Du er meget velkommen til uforpligtende telefonisk samtale & spørgsmål om forløbet.