MBSR kursus – et evidensbaseret program fra Center for Mindfulness

Der er evidens for, at MBSR virker

MBSR virker. Det virker for dig, der er syg med stress, depression, angst og lignende – eller kender én, der er. Og det virker for dig, der ganske enkelt ønsker mere nærvær og tilfredshed i din hverdag.

MBSR forebygger, at stress bliver til sygdom, det forbedrer relationer, og det fremmer vores præstationer i hverdagen. Kort sagt; det skaber trivsel og tilfredshed både for dig, i dit arbejde, i din familie og i dine nære relationer.

• Har du for meget fart på?
• Oplever du tankemylder, inden du skal sove?
• Har du en hverdag med mange krav og forandringer?
• Ønsker du have konkrete værktøjer til stresshåndtering og evne til at være i nu’et?

Så er dette forløbet for dig.

√  Lær redskaber til mere fokus og indre ro.

√  Få mere glæde og overskud i hverdagen.

√  Oplev bedre relationer og mere nærvær

√  Oplev bedre søvn og få større adgang til dine styrker og indre visdom.

√  Lær meditation, åndedrætsøvelser og uformelle mindfulness øvelser.

Download folder om mindfulness HER.

DATOER FOR 8 UGERS MBSR KURSER:

Næste kursus starter i oktober 2023.

Kontakt os for individuelle forløb virksomheds tilrettede kurser eller lukkede 8 ugers forløb for kommuner, uddannelsesinstitutioner og virksomheder.

Få mere at vide – skriv til Lisa [at]center-for-fokus.dk eller telefon 50474100.

PRIS

• Fuld pris kr. 4.300,- for privatpersoner inkl. moms (virksomheder tillægges moms)
• Ledige, studerende og pensionister kr. 3.500,- inkl. moms
• Mulighed for at betale i rater, og for at søge om yderligere nedsat pris, hvis der er særlige omstændigheder, da jeg ønsker at gøre programmet tilgængeligt for dem, der er motiverede og har behov. Der er to pladser pr. 8 tilmeldte til kr. 2.450.
• Gruppe forløb mellem 16-35 personer kr. 45.000 for 8 ugers MBSR kursus

TILMELDING OG BETALING

• Læs mere
• Tilmeld dig via email på lisa[at]center-for-fokus.dk.
• Du er er tilmeldt, når du har betalt 1. rate á kr 1.500,00
• Tilmeldingsfrist 5 dage før holdstart.
• Har du tidligere deltaget på et MBSR-hold hos Lisa, og ønsker at tage forløbet igen, får du kr. 1.500 i rabat på normalprisen.

Betalingsbetingelser for MBSR forløbet

Hvis du afbestiller frem til 2 uger før kurset starter, bliver der fratrukket et gebyr på kr. 500,-

Hvis du afbestiller 2 uger før kurset starter eller stopper undervejs, kan du ikke få pengene refunderet. Du får tilbudt at komme med på et kommende forløb i stedet.

Læs mere om MBSR, tidspunkter og program indhold

UNDERVISER:

Lisa Klint er uddannet MBSR-instruktør fra Århus universitet, Dansk Center for Mindfulness og Center for Mindfulness på Massachusetts University, Medical Center. Lisa har siden 2001 haft sin egen virksomhed og underviser og coacher både mennesker, der er ramt af stress, angst, depression og de, der ønsker mere fokus og nærvær i livet. Den forebyggende indsats er også vigtig for Lisa, der tager ud i virksomheder og foreninger og holder foredrag og holder mindfulness workshops.

Lisa arbejder også med skovterapi, søvnbehandling og forebyggelse af stress.

Lisa har mere end 20 års ledererfaring og brænder for at se og udvikle det enkelte menneskes potentiale, og deler af sine mange års erfaringer med undervisning og coaching af mennesker, der er i en periode med mindre energi eller føler sig fanget i hamsterhjulet.

Kurset er adgangsgivende til MBSR-uddannelsen ved Dansk Center For Mindfulness (Århus Universitet).

Lisa Klint er medlem af Mindfulnessforeningen. og sidder i Mindfulnessforeningens bestyrelse.