Det originale evidensbaserede program udviklet af UMASS Center for Mindfulness, USA ved Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Lær mindfulness med mental træning og styrk evnen til nærvær. Få mindfulness integreret i hverdagen i dine egne omgivelser.  Mangler energien? Især til at komme ud ad døren på kursus. Har du for meget fart på?  Eller har du smerter og sygdom tæt inde på livet? Oplever du tankemylder inden du skal sove? Savner du ind imellem pauser og indre ro? Søger du mere ro,…