Naturen heler

Naturen virker helende og opbygger vores modstandskraft.

En halv times gang i naturlige omgivelser gør godt for både krop og sjæl. Du kan øve dig at gå uden at skulle noget. Væk sanserne og læg mærke lyde, dufte, farver og forskellige strukturer og former – måske træde barfodet ud i det dugvåde græs eller mærke en snedækket tue.  Sanse en træstub med naturens svampe, der dufter af muld. Samle en kastanie op en efterårs dag.

Se op og lyt til de vilde fugle, og hør deres budskab.

Vildgæssene

Du behøver ikke at være god.

Du bliver ikke nødt til at gå på dine knæ
hundrede kilometer gennem ørkenen, angrende.

Du behøver blot at lade det bløde dyr, som er din krop, elske hvad den elsker.

Fortæl mig om din fortvivlelse og desperation og jeg vil fortælle dig om min.

I mellemtiden fortsætter verden.

I mellemtiden bevæger solen og de klare dråber fra regnen sig over landskabet,
over prærien og de mørke træer,
bjergene og floderne.

I mellemtiden er de vilde gæs, højt oppe i den klare blå luft, på vej hjem igen.

Hvem du end er, uanset hvor ensom du er,
så tilbyder verden sig for din horisont og fantasi.

Kalder på dig som de vilde gæs, skarpt og ophidset –
igen og igen forkyndes din plads
i den store sammenhæng.

af Mary Oliver, Dream work