Nyt studie viser at MBSR virker mod angst og stress

Amerikansk studie viser, at MBSR forbedrer hjernens regulering af stress, angst og frygt.

Mindfulness kan hjælpe med at eliminere frygt, og studiet viser, at MBSR deltagere øgede forbindelsen mellem den venstre side af hippocampus og andre områder i hjernen, der blandt andet gør det muligt at regulere følelser og reducere stress og angst.

Læs mere

MBSR er et evidensbaseret mindfulness forløb over 8 uger med fremmøde 1 gang ugentligt i 2,5 time og en fordybelsesdag. Vores næste kursus starter 12. september 2019.

Tilmelding her MINDFULNESS I LYNGBY – 8 UGERS MBSR KURSUS 12/9-7/11 2019