Tilbage til naturen uge 5

9 ugers mini skovbad kursus – Natur wellness.

Gør dit liv vildt igen

Når du bruger tid i naturen, øger du dit velvære og booster dit immunforsvar.

Sæt tid af hver dag fra 20 sekunder til 20 minutter over de næste 9 uger, og få integreret små øvelser i dit hverdags liv. Glem ikke at give dig selv et skulderklap, når du har gennemført en øvelse.

Uge 5:
Tag ud og se en solopgang
Pluk en buket anemoner eller skvalderkål
Lyt til de vilde gæs og svaner på himlen
Tag naturfotos og del et hver dag