Det originale evidensbaserede program udviklet af UMASS Center for Mindfulness, USA ved Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Lær mindfulness med mental træning og styrk evnen til nærvær. Få mindfulness integreret i hverdagen i dine egne omgivelser. Mangler energien? Især til at komme ud ad døren på kursus. Har du for meget fart på? Eller har...
4 ugers live online kursus Fysisk smerte mærkes ikke kun i kroppen; vores tanker, følelser og følelsesmæssige reaktioner påvirker vores oplevelse af kronisk smerte. Disse normale stress-smertereaktioner kan bidrage til at gøre smerten værre. Mindfulness praksis og smerteforståelse kan bringe bevidsthed om disse automatiske reaktioner og give os mulighed for at vælge, hvordan vi reagerer....
Gå til mindfulness online. MBSR forebygger, at overbelastning bliver til sygdom, det forbedrer relationer, og det fremmer vores energi i hverdagen. Kort sagt; det skaber velvære, trivsel og tilfredshed både for dig, i dit arbejde, i din familie og i dine nære relationer. Tag MBSR kurset LIVE online. Vi mødes en gang om ugen over...
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og modtag en 28 minutters Bodyscan.
