5
jul
2016
Har du brug for en hjerne detox?
//
Comments0
En hjerne, der ikke hviler, kan ikke være kreativ. Kun at tænke i at kroppen skal have hvile er et gammeldags industrielt levn.
Hjernen har brug for hvile, men i denne tidsalder, hvor mange af os lever af at levere viden, er vi ‘på’ 16-18 timer i døgnet, da vi ofte tænker videre udenfor almindelig arbejdstid.
Og en hjerne, der altid er tændt, bliver overvældet og kan ikke være fokuseret og være kreativ.
3 tips til hjerne detox:
#1 Skift mellem at være fokuseret i 40-50 minutter og hold pauser
# 2 Tag små ustrukturerede mikropauser i løbet af dagen og aftenen
# 3 Kom ud i naturen – gå med bare tæer, hop i havet eller find dit indre legebarn frem
Læs mere
Today’s leaders and managers must recognize that in the modern knowledge economy, they’re no longer managing bodies but managing brains.
About Post Author
