En forest bathing session er en natur- og sanseoplevelse med guidede øvelser, der inviterer til indre ro og styrker nærværet med dig selv, andre og naturen.

Vi giver os tid til at finde os til rette, og vi finder roen og langsomheden frem. Alle, der kan gå 2-3 km kan være med.

Sessionen afpasses efter vejr og natur. En del af tiden vil foregå med mindfulness og naturterapi øvelser og stilhed.

Når vi forbinder os med naturen og vækker sanserne, øger vi immunforsvaret og kroppens restitutionsmodus aktiveres. Vi ved, at det lindrer, heler og giver indre ro.

GUIDE:
Forest Bathing Guide & skovterapi behandler, MBSR mindfulness lærer og mental health specialist Lisa Klint er uddannet i forskningsbaserede metoder fra Forest Therapy Institute, Derby Universitet og Forest Therapy Hub.

MØDESTED: Skodsborg Station, Nordsjælland

TILMELDING:
Minimum deltagerantal 5 personer. Alder minimum 12 år.
Send mail til lisa@center-for-fokus.dk for tilmelding eller udstedelse af gavekort.

Ved aflysning i tilfælde af torden eller farligt vejr gives penge retur. Hvis du er forhindret i at deltage, er du velkommen til at forære din billet til andre, men penge gives ikke retur.

PRIS:

Kr. 300,- pr. gang pr. person. kr. 500,- for to personer. I prisen er inkluderet lidt at drikke, lån af siddeunderlag.

Det er muligt blot at tilmelde sig en gang.

MEDBRING:

• Tøj (lag-på-lag) efter vejrlig – hav gerne lange bukser og langærmet trøje
• Vand
• Gode sko og eventuelt et liggeunderlag
• Evt mygge- og flåt spray

#forestbathing #skovterapi