Course Full With Both Sidebar

Det originale evidensbaserede program udviklet af UMASS Center for Mindfulness, USA ved Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Lær mindfulness med mental træning og styrk evnen til nærvær. Få mindfulness integreret i hverdagen i dine egne omgivelser.  Har du for meget fart på? Oplever du tankemylder inden du skal sove? Savner du ind imellem pauser og indre ro?... Learn More

Få mere ro og mindre stress med øvelser i naturen ET TILBUD TIL DIG, DER Ønsker at forebygge stress Søger ro og fordybelse Er nysgerrig på at lade naturen og sanserne vække din personlige udvikling Søger inspiration til time-out  Trænger til mig-tid eller et fri-rum Søger mere overskud og glæde i hverdagen  HVAD ER SKOVTERAPI?... Learn More

Bliv certificeret forest bathing guide ved Forest Therapy Institute Første internationale træning i Danmark afholdes 1.-6. juni 2020  “OBS Corona situation” – læs mere nederst Om skovbadning og naturterapi Ophold i naturen reducerer symptomer på stress, angst og depression. Patienter kommer sig hurtigere efter sygdom og operation, hvis de har udsigt til træer, hører fuglesang... Learn More

Vinter Skovbad Stille vandring i skoven En forest bathing session er en sanseoplevelse med guidede øvelser, der inviterer til indre ro og styrker nærværet med dig selv, andre og naturen. Vi giver os tid til at finde os til rette i skoven, og vi finder roen og langsomheden frem. Vi går ca 2 km fra... Learn More

MBSR 8 ugers mindfulness forløb for personer med udbrændthed. Lukket forløb – tilmelding kun efter henvisning gennem IBBIS, et forskningsprojekt, der integrerer både behandlings- og beskæftigelsesindsats for stress-sygemeldte borgere.