Vi skal tilbage til naturen – uge 1
Posted on02 mar 2020
Comments0
The National Trust i England har sammen med University of Derby offentliggjort forskning, der viser betydeligt sundhedsmæssige fordele ved at tilbringe tid udendørs. Samtidig er... Read More
Vinterskovbad 29/2-20
Posted on01 jan 2020
Comments0
Vinter Skovbad Stille vandring i skoven En forest bathing session er en sanseoplevelse med guidede øvelser, der inviterer til indre ro og styrker nærværet med... Read More
Nyt studie viser at MBSR virker mod angst og stress
Amerikansk studie viser, at MBSR forbedrer hjernens regulering af stress, angst og frygt. Mindfulness kan hjælpe med at eliminere frygt, og studiet viser, at MBSR... Read More
En zen lektion: To munke og en kvinde
En lille historie om at leve i nu’et og give slip på gammelt nag og skyld. Alle kommer vi ud for at blive såret eller... Read More
Hvis du kunne leve dit liv om
Posted on17 jul 2019
Comments0
En af de digte, som mine kursister ofte gerne vil have tilsendt efter endt kursus, handler om, hvordan du ville leve dit liv – hvis... Read More
3 måder at starte morgenen på
Sådan kan du starte din ferie morgen mere mindful. Jon Kabat-Zinn foreslår: 1) Vær mindful, når du børster tænder, tager bad og drikker kaffe. Du... Read More
Hvordan taler du til dig selv?
Og ville du tale sådan til din bedste ven? Der er god evidens på, at det er meget hjælpsomt ikke at være så dømmende overfor... Read More
Nyt samarbejde med sognepræst i Herstedøster – mindfulness for unge
Posted on16 aug 2018
Comments0
Flere og flere unge er hårdt presset i studietiden. Derfor har Lisa Klint sammen med sognepræst Gunilla Kromann Haarsted tilrettelagt et (gratis) mindfulness forløb for... Read More
Mental og fysisk sundhed kan trænes
Mental sundhed kan øge trivsel, evne til at håndtere stress og nedsætte risikoen for sygdomme. Og mental sundhed kan trænes, ligesom vi træner fysisk sundhed.... Read More
Vor tids sabeltiger
Vores stenalder hjerne aktiverer vores stress system for at advare os imod farer. Men systemet er så primitivt at det ikke kan skelne imellem vild... Read More
