Gå juletiden i møde med nærvær
Posted on17 dec 2017
Comments0
Juletiden kan betyde masser af stress. Måske fordi hele familien rykker ind med børn, hunde og kufferter, eller fordi der skal købes ind, snittes, hakkes,... Read More
What makes life worth living?
What makes life worth living? What really makes us happy? Clinical professor of psychiatry at Harvard University and leader of the one of the most... Read More
Medarbejderne bliver syge af organisationsændringer
Aktuelt forskningsprojekt afdækker en tæt sammenhæng mellem organisationsændringer og sygemeldinger blandt medarbejdere i Region Hovedstaden. Fusioner og fyringer gav en stigning i sygefraværet med 20... Read More
Hvorfor compassion træning giver mening
Posted on12 nov 2017
Comments0
Compassiontræning er ikke tænkt eller ment som endnu en ny version af hjælp til selvhjælp, men er i stedet en tilgang til sit eget og... Read More
Mindfulness i naturen 15/10-17 kl 10-16
En dag med nærvær med vandring i naturen og udendørs meditationer. Oplev naturens gavnlige virkning for krop og sjæl. Vi starter dagen med nærværs meditationer. Derefter går vi i stilhed gennem det magiske og smukke landskab i Jægersborg Hegn med højmose og løvskov – tæt på Øresund. Dagen sluttes af med loving kindness meditation. Dagen afholdes delvist indendøre, hvis efterårs regn... Read More
Brug mindre end 2% af din daglige tid på at komme i mental form
Alle ved, at vi kommer i bedre fysisk form ved at træne. Det samme gælder mental form – også her er det nødvendigt med bevidst... Read More
Benyt sommertiden til nye vaner!
Kom ned i gear for at kunne køre igen. Vi er alle under pres, og det er utroligt at fortsætte med at køre i højeste... Read More
Gamle hjerner får angst i den moderne verden
Posted on14 maj 2017
Tagsangst, angstanfald, Center for Fokus, dansk center for mindfulness, depression, mindfulness, stress, vejtrækningsproblemer
Comments0
Stress er et urgammelt system Stress påvirker mange menneskers livskvalitet. Stress og angst rammer både høj og lav, ung og ældre og i alle erhverv.... Read More
Tæm dit tankemylder
Kender du følelsen af ikke at kunne falde til ro og tanker der kører i ring? Også selv når du har fået fri fra arbejde,... Read More
Er mindfulness varm luft?
Overlæge og ph.d. Lone Overby Fjorback fra Aarhus Universitet fortæller her, hvordan forskellige mindfulness programmer kan bruges til at styrke menneskers mentale helbred.
