Benyt sommertiden til nye vaner!
Kom ned i gear for at kunne køre igen. Vi er alle under pres, og det er utroligt at fortsætte med at køre i højeste... Read More
Gamle hjerner får angst i den moderne verden
Posted on14 maj 2017
Tagsangst, angstanfald, Center for Fokus, dansk center for mindfulness, depression, mindfulness, stress, vejtrækningsproblemer
Comments0
Stress er et urgammelt system Stress påvirker mange menneskers livskvalitet. Stress og angst rammer både høj og lav, ung og ældre og i alle erhverv.... Read More
Tæm dit tankemylder
Kender du følelsen af ikke at kunne falde til ro og tanker der kører i ring? Også selv når du har fået fri fra arbejde,... Read More
Er mindfulness varm luft?
Overlæge og ph.d. Lone Overby Fjorback fra Aarhus Universitet fortæller her, hvordan forskellige mindfulness programmer kan bruges til at styrke menneskers mentale helbred.
Naturen heler
Naturen virker helende og opbygger vores modstandskraft. En halv times gang i naturlige omgivelser gør godt for både krop og sjæl. Du kan øve dig... Read More
Panikanfald
Posted on25 jan 2017
Tagsangstanfald, Center for Fokus, dansk center for mindfulness, hjerneforskning, mindfulness, nye vaner, stress, stressforebygge
Comments0
Hvordan stress kan skabe panik og angst i systemet I mit arbejde som foredragsholder og underviser i stresshåndtering og mindfulness, fortæller mange af mine klienter... Read More
Personligt lederskab med mindfulness
Posted on02 jan 2017
Comments0
Træning i personligt lederskab kultiverer din evne til fokus, overblik og kreativitet. En mindful leder er tilstede i nu’et med sin fulde opmærksomhed, og dette... Read More
Din hjerne er ikke skabt til at multitaske
I denne artikel beskriver Earl Miller, professor i neuroscience ved MIT, The Picower Institute for Learning and Memory, hvorfor du ikke skal multitaske. Det ødelægger produktivitet,... Read More
Mental og fysisk sundhed kan trænes
Mental sundhed kan øge trivsel, evne til at håndtere stress og nedsætte risikoen for sygdomme. Og mental sundhed kan trænes, ligesom vi træner fysisk sundhed.... Read More
Vor tids sabeltiger
Vores stenalder hjerne aktiverer vores stress system for at advare os imod farer. Men systemet er så primitivt at det ikke kan skelne imellem vild... Read More
